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新疆清炖羊肉的做法

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新疆清炖羊肉

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新疆人吃羊十分了得，一个小小的薄皮包子店，仅做肉馅，每天都要卖4、5只羊。每家餐馆都有羊肉烹饪的菜肴。小时候，妈妈炖一锅羊肉，我总会吃得走不动路为止。现在，父母都是三高人群，餐桌上都是白肉，很少能吃到妈妈做的清炖羊肉了。寒冬腊月，给自己炖一锅热气腾腾的羊肉，浓香四溢，暖身又暖心。因为是家常菜，品相不如餐厅，但味道比餐厅棒。

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7克
21克
18克

208
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

羊腿适量

、

青萝卜一个

、

新疆清炖羊肉 700克

、

姜一

、

花椒十几粒

、

盐适量

、

香菜两颗

、

，

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
羊腿骨剁块，冷水洗净，我买的是两条小羊腿，肉剔下准备下次做抓饭，所以看到的大多是骨头
步骤2/9 点击查看大图
锅中放冷水和肉，水漫过肉约五厘米，爱喝汤的可多加水。旺水烧开，记住，最好别盖锅盖，这样加热时，可让羊肉的膻气随热气挥发。
步骤3/9 点击查看大图
等锅烧开时可备料，姜拍碎，几个干辣椒（可放可不放）
步骤4/9 点击查看大图
青萝卜切块，因为要进压力锅，白萝卜和胡萝卜易烂，而青萝卜耐炖
步骤5/9 点击查看大图
羊肉锅快开时撇沫，同时把火调小一些，如火太大，很快浮沬就会煮散，我用了二十分钟撇沫，但中间接了个电话，汤不太清亮。撇完浮沬后将肉汤倒入压力锅，放辣椒、姜、盐、花椒。设置好时间
步骤6/9 点击查看大图
煮好后，放气开锅，将辣椒捞出。
步骤7/9 点击查看大图
盛一碗出来（晚餐就俺一人），撒上香菜沫，配上维族馕坑里的皮芽子馕，美味极了
步骤8/9 点击查看大图
圆的是哈萨馕，加牛奶烤的，有点糊的是维族馕，今天去晚了，最后一个了，但还是很香
最后一步点击查看大图
来张近景，还行吧？

小贴士

煮肉用冷水，烧开后撇浮沫，一定要有耐心撇净浮沫，再放调料煮。另：新疆人煮肉不放料酒，因为我们这边的羊没多大膻味，而且煮肉很少盖锅盖，内地的朋友酌情放料酒，其实白酒更好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-12-08

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