紫薯练奶粥
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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第一,取适量大米浸泡一小时。第二,将浸泡好的大米放入电饭煲,加入水煮成粥,稠稀可根据自己喜欢。第三,紫薯洗净,切片备用。第四,将紫薯蒸煮十到十五分钟,煮好后压成泥。第五,将紫薯泥放入电饭煲煮好的粥里,加糖,搅匀,让紫薯泥充分散开。最后,用练奶挤出一个心形。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-11-16
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