五色蔬果丸
这道菜是养生减肥利器噢！ 蔬菜尽量吃到五种颜色 让你不忌口也能减肥(减肥食品) 比起偏颇地光吃某些类食物导致营养失衡，那么戒掉坏的、养成好的饮食习惯，更能帮助你控制体重滴……
1克
4克
25克
73
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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将胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜用挖球器挖成球状或半球状（没有挖球器可用小勺子挖成半球）
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步骤2/6
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西兰花切小朵洗净备用
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步骤3/6
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锅中加水烧开，放少许盐与油入水中，加处理好的丸子和西兰花焯水至半熟状
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步骤4/6
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捞出浸入冷水中冷却后沥干水备用
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步骤5/6
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锅烧热，加少许橄榄油，入蒜蓉煸香
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最后一步
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倒入半熟的蔬菜丸子，少许白糖，盐、翻炒至丸子全熟,最后加鸡精调味，淋上少许淀粉水即可出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-11-08
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