自制健康糖炒栗子
一直都很喜欢吃板栗，以前在家里用燃气灶上的高压锅炒，费时费力而且还容易炒糊，现在有了更便捷的方法可以吃到健康又美味的板栗了～
20克
29克
295克
1451
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
板栗用清水冲一下，用小刀在每个栗子有弧度的那一面开个口子，稍微长一点。
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步骤2/6
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处理好的栗子倒入电压力锅，加入半公分高的清水，选择米饭功能10分钟即可。
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步骤3/6
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10分钟后要马上从高压锅中取出平铺晾一下水分，在压力锅里闷着栗子颜色容易发黑。
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步骤4/6
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炒锅中加入1汤匙食用油，加入煮好的板栗小火不停的慢炒，让水分慢慢的挥发。（喜欢吃甜的可以先用油把两勺白棉糖炒成糖稀后，加入板栗慢炒）
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步骤5/6
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小火慢炒五分钟，盛出平铺晾一下就可以吃了，板栗趁热吃才美味～
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最后一步
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开口稍微大一点会比较好剥，长度约为板栗周长的一半比较合适。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-11-05
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