清蒸叉尾鱼
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21克
9克
26克
315
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦~
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/3
叉尾鱼连骨不切断,背后均匀划开
-
步骤2/3
豆豉,蒜和生姜一齐剁碎,均匀铺在叉尾鱼上
-
最后一步
第二步骤做好了,就加入适量的油盐和鸡粉,下锅蒸,水沸后再蒸15分钟,出锅放葱花装饰完全
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-10-26
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