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蒜香西兰花

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倾城忆红尘

西兰花含有丰富的维生素，以维生素c含量最丰富，它不仅口感脆嫩爽口，更具有抗癌的作用，老年人吃也容易消化，可以疏通血管保护血液，加入了蒜，更加爽口。
营养分析 查看详情

7克
15克
22克

186
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
西兰花 1朵
、
大蒜 6瓣
、
盐 适量
、
醋 适量
、
香油 适量
、
味精 适量
烹饪步骤
小贴士

1、用温开水泡上，吃起来不会很凉 2、不用过多的调料，因为西兰花本身味道就很好，过多的调料反而会失了它本身的味道(展开)

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-10-13

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