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外脆里嫩红烧茄子的做法

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外脆里嫩红烧茄子

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以前在东北经常去饭店吃茄子，烧茄子，鱼香茄子，肉末茄子，酱茄条。。。各种好吃的茄子，可是出来后再没吃过正宗的想念的味道，还是自己练就本领，做给自己吃。

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1克
5克
27克

119
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

茄子 200g

、

葱姜蒜适量

、

水淀粉（加入适量面粉）

、

胡萝卜

、

青椒

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
茄子切滚刀块，准备好水淀粉，水淀粉中放入适量面粉，不要太稀，放入茄子，能挂住厚厚一层为宜。准备好葱姜蒜末，胡萝卜丝，青椒丝。
步骤2/3 点击查看大图
锅中放入适量油，烧至七成熟，火关小些，放入沾好淀粉的茄子，炸的时候记得不断翻动，表面变得金黄色，捞出。
最后一步点击查看大图
留底油，烧热，放入葱姜蒜末，炒香，放入酱油，醋，糖，盐，鸡精，水淀粉，烧开，放入茄子，每块茄子都均匀沾上汤汁，要迅速，好啦，出锅喽！

小贴士

最后茄子翻炒时一定要迅速，保证出锅的茄子有焦脆的口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-10-06

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