黑米糙米紫薯饭
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LZ最近在研究健康减肥食谱 发现黑米和糙米很不错 再加上紫薯的一些甜味 这是一道简单健康的排毒午餐 而且LZ是学生 在学校只能用电饭锅 所以这道黑米糙米紫薯饭极大方便了宅在宿舍的LZ
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
先把黑米和糙米淘过两次然后放水泡一夜
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步骤2/4
把泡过的黑米和糙米放入电饭锅中 水不用加太多 盖上电饭锅盖子调至煮饭一档
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步骤3/4
煮大概15分钟后把洗好切块的紫薯倒入电饭锅中搅拌一下继续盖盖子煮
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最后一步
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最后等调至保温即可
小贴士
黑米和糙米外壳比较硬所以要泡久一点才能煮的快一点
以上煮饭的时间大概是1~2人份的 如果份量多适当延长时间
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-10-06
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