南瓜糯米粥
2克
14克
144克
640
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
南瓜洗干净，去皮，挖去籽
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步骤2/5
将南瓜切成细一点的丝，如果时间多的话切成小丁丁最好
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步骤3/5
将南瓜丁放入榨汁机中，加入少许水，将南瓜用榨汁机彻底粉碎，南瓜就成了稠的南瓜汁了，将南瓜汁倒入电压力煲的锅内。如果榨汁机容积小的话，需要好几次才能将南瓜彻底榨完
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步骤4/5
洗四小把糯米，大概在150g左右，倒入锅内，如果想多做点可以再锅内加点水
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最后一步
点击查看大图
最后电压力煲用煮粥的功能，只等煮粥结束，就好了。因为南瓜汁比较稠，可能糯米会是一块块的，用汤勺多搅拌下，这款粥做好后黄黄的，因为是给几个月大的小宝宝喝的，所以南瓜用榨汁机彻底粉碎了
如果喜欢喝稀的，南瓜可以少放点……喜欢吃米的话可以多放点糯米
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-10-05
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