煎龙俐鱼
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没刺的鱼最最最好吃啦~\(≧▽≦)/~
营养分析
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20克
34克
5克
320
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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用所有辅料调成碗汁,龙俐鱼切块,腌制一小时。
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步骤2/3
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锅里放油,中火煎3分钟左右,然后翻面,再煎2-3分钟。
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最后一步
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煎好啦~\(≧▽≦)/~装盘!开吃!
小贴士
1.生抽可以用酱油代替,盐的分量酌情放~
2.有姜的话,腌制的时候可以切丝放进去。
3.没有料酒的话用黄酒或者白酒也可以。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-09-28
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