是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
蒜泥菠菜的做法 点击查看大图

蒜泥菠菜

浏览 37.4万 · 收藏 3242 · 学做 21
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

艺朵儿五味家宴

一般人群均可食用菠菜，菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用，糖尿病人经常吃菠菜有利于血糖保持稳定，同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。菠菜还可以防止衰老，防治缺铁性贫血，促进呼吸系统；菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以增强产妇对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
菠菜
、
蒜头
、
生抽
、
麻油
烹饪步骤
小贴士

菠菜沸水焯烫去除草酸后食用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-09-26

换个做法

蒜泥菠菜的相关分类

家常味 蚕豆 蒜薹 蒜苔 小龙虾 凉面 更多

蒜泥菠菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许