凉薯炒肉
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秋季到啦,凉薯的旺季哦
营养分析
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16克
52克
8克
378
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
凉薯切中等厚度的片,瘦肉切片,红辣椒切圈,大蒜拍碎
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步骤2/3
热锅,加入适量油,先把肉炒至变色,盛出
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最后一步
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热锅入油,放入红辣椒、大蒜,爆熟,放入凉薯片,翻动会,放入备好的肉,继续翻动,加入适量盐、鸡精,加少许清水,煮片刻,即可出锅。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-09-22
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