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【雪莲子银耳糖水】润肤养颜、润燥美白的双润美容甜汤

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0克
4克
44克


48
千卡

低脂,三高值得一试~
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30-45分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

煮多可以放入冰箱保存,夏季冷饮味道更好。 雪莲子又称雪莲果、雪贝、皂角米。我国有两个主要地区产雪莲子,分别是云南和贵州。雪莲子的营养成份丰富,属高能量、高碳水化合物、低脂低蛋白的食物。因为是纯天然无公害的果实胚乳,可谓天然绿色的滋补食品。 《本草纲目》中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性。有滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气之功效。 这种食材市场上不多见,市售的雪莲子为干货,需要提前泡发,泡发后可涨大2-3倍。
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发布于 2011-10-11

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