是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

降糖奇效豆浆的做法

点击查看大图

降糖奇效豆浆

浏览 187912 · 收藏 4422 · 学做 3

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

这款豆浆对降糖有不错的效果。平时也可以用玉米须泡水喝，对降糖也有一定的效果。

营养分析查看详情

8克
20克
43克

319
千卡

这道菜营养丰富，蛋白质充足～

食材清单加入采购清单

30-45分钟 | 切墩(初级)

黄豆

、

黑豆

、

燕麦

、

玉米

、

玉米须少许

、

水

烹饪步骤

步骤1/3
黄豆、黑豆、燕麦、玉米用水洗净，黄豆和黑豆用水泡8~12小时（泡黄豆的水一定不要用了，对身体有害），燕麦泡2~3小时，玉米取粒，玉米须洗净备用。
步骤2/3
豆类（黄豆和黑豆）和谷类（燕麦和玉米）以1：1.5的比例添加，黄豆和黑豆的比例为1：1,谷类也相同比例。具体的量以豆浆机的容量决定。
最后一步
将豆类、谷类和玉米须放入豆浆机，加水，就可以开始做豆浆了。

步骤1/3

展开阅读全文

小贴士

豆类和谷类的比例，依个人口味，想降糖效果好的，就取1：1，想口感好的，就取1：2，想取中的，就取1：1.5。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2011-08-19

换个做法

降糖奇效豆浆的其他做法

降糖奇效豆浆的相关分类

减肥吃什么减脂餐汤圆皮蛋腊肉早餐更多

降糖奇效豆浆的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许