三明治包
最初是在论坛中无意看到的，才想起原来三明治也可以和蔬菜沙拉搭配的，蔬菜沙拉，吐司简单的组合就成为另外一种美食。
31克
61克
281克
1619
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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步骤2/12
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玉米洗净，将玉米粒掰下
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步骤3/12
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玉米用水焯过
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步骤4/12
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土豆削皮，切丁
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步骤5/12
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土豆用水焯过，煮熟
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步骤6/12
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生菜洗净用凉水沥干，切丝备用
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步骤7/12
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黄瓜切丁备用
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步骤8/12
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方火腿切丁备用
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步骤9/12
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将之前被好的蔬菜加沙拉酱拌匀
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步骤10/12
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将一片吐司放在压模上，然后放上少许沙拉
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步骤11/12
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然后盖上另外一片吐司，用压模压出形状，去掉多余的边
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最后一步
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最后成型即可食用
吐司片要用比较大的，热的时候比较好压！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-08-03
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