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变漂亮的减肥秘诀—山楂蜜汁黄瓜的做法

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变漂亮的减肥秘诀—山楂蜜汁黄瓜

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黄瓜性凉，味甘；入肺、胃、大肠经。具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，收缩毛孔，舒展皱纹功效。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，多吃黄瓜可以瘦身。山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。山楂善于消积化滞、减肥。

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1克
2克
53克

142
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

山楂干 50克

、

嫩黄瓜 2个

、

蜂蜜适量

、

白糖适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
黄瓜削去两头，洗净切条，开水烫一下（汤一下黄瓜比较脆）。
步骤2/8 点击查看大图
将山楂干洗净，沥干水分，备用。
步骤3/8 点击查看大图
锅中加清水200毫升，放入山楂干开始煮。
步骤4/8 点击查看大图
大火煮开，小火煮，煎取浓汁到80ml左右即可。
步骤5/8 点击查看大图
放入白糖，山楂汁与白糖熬化。
步骤6/8 点击查看大图
加蜂蜜收汁。
步骤7/8 点击查看大图
要不断的用勺子搅拌，防止粘锅。
最后一步点击查看大图
倒入黄瓜条拌匀即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2011-06-29

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