彩色琉璃小汤圆
花点小心思，给家人做上一顿可口又健康的饭菜。 其实是很简单有幸福的事。 拒绝染色食品，给家人一份健康。
2克
12克
105克
438
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/14
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准备好所有的食材。
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步骤2/14
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菠菜洗净放入搅拌机中搅打成菜汁。
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步骤3/14
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把菜汁用滤勺过滤一下。
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步骤4/14
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100克糯米粉加上25克澄粉，和波菜汁混合合成绿色面团备用。
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步骤5/14
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胡萝卜放入搅拌机中搅打。
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步骤6/14
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和菠菜一样也和成橙色面团。
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步骤7/14
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紫甘蓝放入搅拌机。
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步骤8/14
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合成紫色面团。
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步骤9/14
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同等分量的糯米粉和澄粉加入可可粉。
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步骤10/14
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加入适量的清水合成黑色面团。
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步骤11/14
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再用两倍的量合成一块白色面团。
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步骤12/14
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每种颜色面团和白色搓成小条再扭成麻花状。
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步骤13/14
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分成小块搓圆成为汤圆生坯。
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最后一步
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锅中烧开水放入汤圆煮熟，捞入碗中加水和白糖即好。
糯米粉加入适量的澄粉和成面团，可使汤圆口感更软糯。
煮熟后碗中也可加入桂花蜜会更清甜口感更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-06-22
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