金玉满堂——三色蛋卷
39克
47克
36克
677
千卡
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步骤1/10
鸡蛋去壳放入碗中，加入淀粉和盐，打散待用。
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步骤2/10
平底锅放火上烧热，用喷壶将油均匀在锅底喷一层（或者倒入适量油，转动锅让油均匀布满锅底，再将多余的油倒出），转小火，倒入适量蛋液在锅中，转动锅让蛋液均匀布满锅底。
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步骤3/10
待蛋饼变色，边缘变硬时，揭起蛋饼边缘翻一面，待另一面变色时取出待用，如此将所有蛋液煎成蛋饼。
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步骤4/10
黄瓜洗净切成条或者片，胡萝卜洗净去皮切成丝，胡萝卜丝放入放了少许盐和油的滚水中稍汆，然后用凉水冲洗，沥干待用。
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步骤5/10
将寿司帘平放（如果没有就不用），将一张蛋饼放在上面，放上一些黄瓜片。
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步骤6/10
再放上一些肉松
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步骤7/10
在放上一些胡萝卜丝。
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步骤8/10
象卷寿司一样将鸡蛋饼卷起来，压紧，在封口的地方抹一些沙拉酱，使其牢固。
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步骤9/10
将鸡蛋卷切成3厘米左右长的段，摆盘。
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最后一步
选择自己喜欢的口味的沙拉酱，用裱花袋将其挤在蛋卷上即可，如果没有裱花袋，用勺子将沙拉酱抹在蛋卷上也可。
1.在打鸡蛋时加入少量的淀粉和盐可以让蛋皮变得强韧、细腻，口感和质感更好。
2.煎蛋饼时油不能多，薄薄一层即可，可以用刷子刷上，或者用喷壶喷上或者转动锅让油均匀遍布锅底以后将多余的油倒出。
3.煎蛋饼时后火不能大，一定要用小火。
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发布于 2009-11-26
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