油泼方便面
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超忙得时候却又怕营养不足，觉得这么做基本上能保证营养了。
营养分析
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37克
19克
20克
476
千卡
这道菜富含烟酸,能保护心血管～
食材清单
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10
| 切墩(初级)
方便面2袋、花生米 60克、菠菜150克、熟食火腿肉200克
、
食用油10毫升、盐2克、辣酱适量
烹饪步骤
-
步骤1/1
1、将花生米去皮，放入烤箱180度，烘烤10分钟后切碎；2、烤花生的同时，烧开水，将菠菜焯熟；3、火腿切条；4、再烧水，在锅中放盐，水开后，将方便面放入煮1分钟捞出放入大碗中;5、将花生碎、菠菜、火腿肉及适量辣酱放在面上；6、将食用油烧热，撒入面中，吃时拌匀即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2009-11-24
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