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香煎鸡腿饭+韭菜炒蛋

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春天多给孩子做些补阳气的饭菜,鸡腿来我们家的每个孩子都爱吃,加上香喷喷的韭菜炒蛋,这顿饭吃得速度飞快。“正月葱二月韭”么(农历哈),春天嫩嫩的小韭菜做锅贴什么的最香啦,还可以炒鸡蛋,炒肉丝。
营养分析 查看详情

306克
184克
16克


506
千卡

这道菜营养丰富,蛋白质充足~
食材清单 加入采购清单
30-45分钟   |   掌勺(高级)
烹饪步骤
小贴士

呱呱唧唧: 韭菜一塌软就可以了,不要炒过头,韭菜炒老就不好吃了。 鸡腿尽量小火煎出鸡皮里的油,这样既不费油吃起来也没那么腻。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2011-03-18

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