最简单的补品: 陈皮炖肉饼
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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烹饪步骤
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步骤1/3
将猪肉剁碎，放入碗内，插也一小片陈皮；
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步骤2/3
加入大半碗清水，撒上少许盐，肉和水的比例约为30克肉配120亳升水；
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最后一步
蒸锅内放入水烧开，将碗放进去，盖上蒸锅盖蒸二十分钟左右。
小贴士
1.怕冷或贫血体质可用牛肉，香菇有增强抵抗力作用；
2.喝汤吃肉，肉嫌没味可蘸酱油吃；
3.如果蒸的时间短，汁的味道会没那么好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2011-03-03
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