清肠塑身美味佳肴——杂果疏菜煲
5克
15克
75克
347
千卡
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步骤1/7
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准备好食材
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步骤2/7
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火龙果、梨、苹果、胡萝卜、白菜叶洗净待用;
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步骤3/7
将火龙果、梨、苹果、胡萝卜去皮依次削皮;
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步骤4/7
将食材改刀切小;
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步骤5/7
将砂锅装水置于火上,大火烧开;
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步骤6/7
往开水锅里滴进3ML橄榄油,放入白菜叶,煮软;
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最后一步
火龙果、梨、苹果、胡萝卜一起放入锅中煲,20分钟左右。
汤中独有的果蔬香味和糖分,不需要再添加其它佐料。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2010-12-05
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