忒实惠的菜--米豆腐焖猪蹄--美丽厨娘
这菜是休假的时候去爸妈家,老爸教俺做的,真是非常家常却又招人喜欢的呢。米豆腐的Q滑和猪蹄儿的软糯，真是让人吃得停不了嘴。呵呵。米豆腐这个东西，它是用大米淘洗浸泡后加水磨成米浆，然后大火熬制，做成的“豆腐”。在四川是很受欢迎的，在凉菜、冒菜里都很常见的哦。
152克
184克
8克
2139
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
猪蹄洗净后加清水褒至软烂盛出，高汤盛出备用；
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步骤2/6
米豆腐在开水里焯一下捞出备用；
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步骤3/6
锅内加一大勺油烧至微热，放入豆瓣酱炒香；
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步骤4/6
加入葱片、姜片、蒜片爆香后，倒入焖好的猪蹄，再加入焯过的米豆腐翻炒；
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步骤5/6
倒入老抽，加一小勺花椒粉，掺入高汤；
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最后一步
盖上锅盖，焖十分钟，撒上葱花出锅。
1.如果嫌麻烦，可以买熟的猪蹄，但最好不要买卤猪蹄，因为味道会过重。
2.米豆腐事先要在开水里焯一下，再次烹煮的时候不容易烂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2009-08-17
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