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无油鸡蛋卷的做法

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无油鸡蛋卷

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鸡蛋可以有很多的做法。总有一种是你喜欢吃的吧！。。我们需要追求的是既营养又美味。。。

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26克
40克
9克

427
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

鸡蛋三个

、

面粉适量

、

葱适量

、

盐适量

、

椒盐适量

、

番茄酱适量

、

金枪鱼适量

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
鸡蛋打散，加适量面粉搅拌均匀，加点盐，葱花一起搅拌均匀。平底锅烧热，倒入蛋液，转动平底锅至蛋液成圆型，煎至用筷子翻面，直到蛋液都煎熟，卷起装盘，剩下蛋液同上做法。最后撒切段装盘，撒上椒盐就好了。金枪鱼，番茄酱，随自己口味。。

小贴士

很多食料可以自己更改的哦。。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-08-30

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