白切鸡
30克
22克
7克
351
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/5
把鸡洗干净
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步骤2/5
用锅把水烧开，水一定要浸过鸡
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步骤3/5
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水烧开后，把鸡放进去，调小火。20分钟左右就可以了（这要看鸡的厚度来恒量）
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步骤4/5
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把鸡放入事先冰好的冰水或冰块，浸5分钟就可以斩了！
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最后一步
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把姜磨成姜蓉。锅内放油、姜、酱油，一起煮，煮滚了就可以霖在鸡肉上
浸泡鸡的水不要倒了，可以提前买好粉仔或河粉，做明天早餐不错哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-08-26
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