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夏日清爽快手小炒------翡翠白玉

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英子
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10克
0克
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90
千卡

这道菜高热量,适量即可～
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10分左右   |   切墩(初级)
新鲜芦笋　 1根
、
百合 20瓣
、
食用油　 少许
、
盐　 少许
、
鸡精 少许
烹饪步骤
小贴士

１．芦笋水焯的时间不宜过长，焯后马上过冷水，否则口感不脆 ２．芦笋性淡，过水的时候在水中适当加点盐，再则滴加几滴食用油,这样做出的芦笋色泽碧绿，鲜咸爽脆 ３．芦笋的营养不用多说，想必在此混滴都知道这玩意确实是个好东西

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2009-06-02

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