红与绿
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清爽可口,颜色搭配赏心悦目,是夏季开胃菜
营养分析
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2克
14克
26克
149
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/1
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西兰花在开水中串2分钟 接着开油锅放蒜和胡萝卜翻炒约2分钟,再加入沥干的西兰花继续炒,加水再炒,出锅
小贴士
西兰花和胡萝卜都是不易煮熟的,翻炒时间要久点大约5分钟左右
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-08-19
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