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三文鱼时蔬烩饭

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哦开一个

咸香入味好吃肉块 应季时蔬和菌菇满满 吃起来超满足 搭配大块煎三文鱼一起食用更是让美味与充实感更上一层楼 这里我们用千岛源有机核桃油和千岛源有机亚麻籽油来做更是健康无负担～ 千岛源有机核桃油 亚油酸 亚麻酸比例均衡 每天一点点 帮身体打好营养基础 千岛源有机亚麻籽油 Omega-3含量高 是人体自身合成不了的必须脂肪酸 简单一勺可以直接喝的“植物鱼油”就能补充满满营养 直接喝 拌酸奶 淋沙拉都合适～ 参与活动: #法国奶酪勇闯烘焙圈#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
三文鱼 一块
、
贝贝南瓜 半个
、
胡萝卜 半根
、
洋葱 四分之一个
、
青椒碎 适量
、
泡好的米 一量杯的量
、
混合菌菇 适量
、
海鲜菇 适量
、
泡发菌菇的水 一碗
、
黑胡椒碎 适量
、
海盐 适量
、
生抽 一勺
、
盐 小半勺
、
千岛源有机核桃油 适量
、
千岛源有机亚麻籽油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-10-21 · 内蒙古自治区

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