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减脂一锅出！蘑菇鸡腿南瓜，好吃不费时间

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食材清单加入采购清单

鸡大腿两个

、

贝贝南瓜半个

、

蘑菇适量

、

生菜 5片

、

香菜半根

、

黑胡椒粉适量

、

生抽 1勺

、

料酒 1勺

、

色拉油 1勺

、

盐适量

、

小米辣 1个

、

淀粉 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材准备，蘑菇切块，番茄切块，南瓜切块，鸡腿去骨去皮
步骤2/8 点击查看大图
少油炒香蘑菇
步骤3/8 点击查看大图
放入番茄南瓜
步骤4/8 点击查看大图
下提前腌渍好的鸡腿肉
步骤5/8 点击查看大图
倒入料汁
步骤6/8 点击查看大图
中小火炖煮8-10分钟
步骤7/8 点击查看大图
最后一分钟放入生菜
最后一步点击查看大图
放辣圈，葱花，开吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-09-22 · 浙江省

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