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土豆胡萝卜玉米汤/非常适合夏天喝的做法

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土豆胡萝卜玉米汤/非常适合夏天喝

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这道素汤，清淡、清甜、不燥热、不上火，夏天喝刚刚好。夏天闷热湿气重，玉米自带清凉甘甜，消腻又清爽。胡萝卜护眼润燥，夏天出汗多、干燥很合适。土豆温和养胃，不寒凉、不温补上火。整锅清淡少油、低脂祛湿，夏天没胃口、清淡饮食超搭。参与活动: #清凉一夏冰爽造浪计划#

食材清单加入采购清单

胡萝卜 1根

、

玉米半根

、

土豆 2个

、

姜 3片

、

食用 1勺

、

盐 1小勺

、

鸡精 1勺尖

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
玉米切段再切成4块。
步骤2/8 点击查看大图
土豆去皮切滚刀块。
步骤3/8 点击查看大图
胡萝卜切滚块。
步骤4/8 点击查看大图
热锅放少许油，放姜片爆香。
步骤5/8 点击查看大图
放入切好的土豆块、胡萝卜块、玉米块稍微炒香。
步骤6/8 点击查看大图
放入开水没过食材，盖上锅盖大火炖煮20分钟。
步骤7/8 点击查看大图
放入一小勺盐和鸡精调味，翻均匀煮开即可。
最后一步点击查看大图
汤鲜味美。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-07-14 · 山东省

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