营养早餐
看球不熬夜，早餐来补血 一碗温润青菜粥，清润养胃好吸收，松软夹心饼干小馒头，绵密香甜超适口，鲜香火腿炒鸡蛋，鲜香入味补元气，Q弹鲜嫩煎虾仁，低脂营养更滋补，爽口萝卜干咸菜，解腻提味刚刚好，荤素搭配、清淡均衡，不重油不重腻。 早起吃顿暖心早餐，告别熬夜疲惫，看球⚽️上班都精神！ 参与活动: #看球不熬夜，早餐来补血#
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步骤1/6
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青菜切碎备用，锅热放油，放入青菜炒断生加适量的水。面粉多次少量加水搅拌成面疙瘩。
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步骤2/6
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开锅放入少量多次放入面疙瘩，加盐和鸡精小葱，开锅即可。
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步骤3/6
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火腿片切碎和鸡蛋搅拌均匀，油热倒入火腿蛋液撒点小葱花，炒凝固即可。
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步骤4/6
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将虾仁煎一下。
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步骤5/6
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蒸好的夹心饼干小馒头。
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最后一步
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营养早餐就位。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-07-03 · 山东省
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