百合麦冬高丽参排骨汤
高丽参：大补元气、抗疲劳、安神，改善工作疲惫、气短乏力；麦冬+百合：养阴润燥、清心安神、缓解口干心烦，中和高丽参燥热，避免上火 整体：补气不燥热、滋阴不寒凉，熬夜、压力大、口干失眠、体虚乏力喝它刚刚好。菜谱方子为2人份。 参与活动: #立夏第一碗，参养好精气#
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步骤1/7
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夏天的养生汤，百合麦冬高丽参排骨汤，是熬夜疲惫专属养生汤水。
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步骤2/7
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食材准备好，正官燕高丽参，干百合，麦冬及排骨
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步骤3/7
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排骨焯水一遍
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步骤4/7
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所有材料没入炖锅里，加碗水
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步骤5/7
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隔水炖上3小时左右
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步骤6/7
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出锅前加一点盐调味即可
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最后一步
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成品
高丽参用量别多，3–5g即可，过量易上火
- 脾胃虚寒、容易腹泻者，可加2片陈皮中和寒性
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-05-17 · 上海市
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