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低卡减脂，蚝油香菇

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帅帅家常菜

减脂期也能大口吃的下饭小菜，做法简单零负担！新鲜香菇切花刀，吸饱鲜香酱汁，低脂又入味。 少油下锅翻炒，淋上少许蚝油提鲜，无需过多调料，保留食材本身鲜味。香菇低脂高纤，饱腹感强，热量超低，清爽不油腻，配米饭、拌杂粮饭都合适。 几分钟就能出锅，口感软嫩弹滑，咸香浓郁，解馋又不怕长肉。不用复杂步骤，家常快手，清淡开胃，日常减脂餐必备，好吃无压力，轻松搞定一餐健康小菜～ 参与活动: #地道川味有豪吉，和妈妈一起悦享川香时刻#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
新鲜香菇 适量
、
蚝油 1勺
、
葱 半根
、
盐 适量
、
酱油 1勺
、
白糖 少量
、
淀粉 1勺
、
味精 适量
烹饪步骤
小贴士

入口软嫩弹滑，香菇吸足了鲜醇的蚝油酱汁，鲜味儿直接渗进肌理里。 没有厚重油脂，只有清鲜咸香，口感软糯不柴，咬开时微微爆汁。 低脂清爽不腻口，鲜香温润，一点不寡淡，越嚼越鲜，解馋又没负担，减脂期吃着特别满足，下饭又舒服。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-05-17 · 吉林省

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