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高丽参莲子百合淮山药汤

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岁月静好310w

红枣更偏补气养血、健脾胃、温润补虚，中和高丽参的燥性，整锅汤性质更温和，适合气血不足、手脚偏凉、脾胃虚、睡眠不安稳的人。 参与活动: #立夏第一碗，参养好精气#
食材清单 加入采购清单
高丽参 2片
、
红枣 3粒
、
淮山药 5片
、
干百合 10克
、
莲子 10克
、
食盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 红枣一定要去核，避免燥热。 2. 容易上火、舌苔厚腻，就减少红枣的用量。 3. 感冒湿热重时暂时别喝。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-05-15 · 陕西省

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