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减脂版农家一碗香的做法

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减脂版农家一碗香

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食材清单加入采购清单

鸡蛋 2个

、

辣椒 2条

、

生抽半勺

、

蚝油 1勺

、

里脊肉适量

、

蒜蓉辣酱适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
两个辣椒不要放油稍微煸香乘出
步骤2/5 点击查看大图
少油，两个蛋白一个蛋黄煎好乘出
步骤3/5 点击查看大图
里脊肉末加一点点蚝油一点点油腌制备用，热锅冷油下肉沫炒散，放一小勺蒜蓉辣酱，炒一下
步骤4/5 点击查看大图
把鸡蛋辣椒倒回去。加一点点蚝油一点点酱油，翻炒。最后用一点点淀粉水勾芡。
最后一步点击查看大图
完成！如果不够吃可以多加几个鸡蛋白。鸡蛋白热量低不胖人。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-04-03 · 广东省

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