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15分钟营养餐一锅出

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晴天开吃

一家双牛马 想要吃的健康 美味 营养全面 更重要的早简单 做的简单 洗刷更要简单 研究各式各样一二十分钟的美食 边做还能边刷剧放空大脑 有和我一样又懒又馋的朋友吗 一起研究研究做起来吧
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 100g
、
玉米粒 20g
、
胡萝卜 20勺
、
嫩豆腐 100g
、
菜心儿 150g
、
肉馅儿 50克
、
蒜 3瓣
、
橄榄油 适量
、
盐 豆豉 小米辣 适量
、
香油 蒸鱼豉油 生抽 适量
、
香葱 适量
、
玉米段 随意
、
五黑和全粒麦片 15克
、
雪梨 半个
、
酒酿 枸杞 适量
、
羊肚菌 2个
、
虫草花 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-04-01 · 天津市

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