蒜末秋葵
少油少盐少调料，主打清淡饮食
-
步骤1/8
点击查看大图
秋葵用盐搓洗干净
-
步骤2/8
点击查看大图
水开后放入一点儿盐，一点儿油，放入秋葵，焯水约2分钟
-
步骤3/8
点击查看大图
秋葵捞出，放入凉水中，冰一下
-
步骤4/8
点击查看大图
秋葵切厚片，蒜切末
-
步骤5/8
点击查看大图
热锅凉油，放入蒜末，炒香
-
步骤6/8
点击查看大图
锅中放入秋葵，翻炒，加入生抽
-
步骤7/8
点击查看大图
加入一点儿清水，翻炒，汤汁剩一点儿时，加盐，出锅
-
最后一步
点击查看大图
成品
1.秋葵要整个焯水，不要切开，以免损失营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-03-31 · 河北省
蒜末秋葵的相关分类
蒜末秋葵的相关推荐
-
玫瑰豆沙泼水粑粑
198人看过 -
水豆豉拌折耳根
160人看过 -
番茄炒蛋（云南版）
53人看过 -
花花青团，清明最动人的滋味
216人看过 -
火锅鸡底料 yyds|炒鸡香涮菜鲜，一锅搞定两种快乐
154人看过 -
铁板茄子
156人看过 -
青柠羽衣甘蓝｜春日芳香酸奶轻食养生面包
10021人看过 -
清炒菜心
179人看过 -
牛排盖饭
181人看过 -
竹笋红萝卜烧牛肉
194人看过 -
擂钵香椿
182人看过 -
牛油果纳豆咸燕麦碗
5341人看过
