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香煎芦笋三文鱼

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西蓝花适量

、

虾仁适量

、

珍选白灼汁适量

、

红椒适量

、

盐适量

、

色拉油适量

、

白糖适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
三文鱼用厨房纸吸干水分后切成小块，倒入一勺珍选白灼汁和葱姜水，抓匀腌制10分钟
步骤2/6 点击查看大图
芦笋切掉老的部分，尾部去皮后切段，烧一锅开水，放入一勺油、一勺盐，下入芦笋焯水一分钟，捞出沥干备用
步骤3/6 点击查看大图
起锅烧油，放入蒜瓣、葱段煸香后盛出，下入三文鱼块，小火煎至四面金黄
步骤4/6 点击查看大图
放入芦笋
步骤5/6 点击查看大图
放入一勺珍选白灼汁
最后一步点击查看大图
炒匀出锅即可

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-03-26 · 黑龙江省

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