早餐睡前做:十分钟搞定咖巧燕麦球，孩子带走超方便
四季分明春天来了，已经可以单裤半袖出门了，这边的二十多度是里外一样热，很适合坐家里穿半袖吃甜品喝咖啡，于是就有了这颗咖巧燕麦球。 临睡前花10分钟弄好，早上直接吃，用一份无需等待的早餐，悄悄守护在陪读的清晨。
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步骤1/8
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早餐安排：咖奶燕麦叽叽球+饮品等+煮蛋+水果，我的玫瑰茶很美，明早煮奶茶，吃饱喝足各自出门，在工作和读书的领域各自忙碌……
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步骤2/8
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准备食材：即食无糖燕麦，可可粉，黑咖啡（喝不了可以换牛奶），无糖黑芝麻糊，无糖豆浆粉，酸奶，香蕉；
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步骤3/8
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★做皮和馅：皮：热咖啡+芝麻糊+燕麦+可可粉混合；馅：香蕉+酸奶+豆浆粉+可可粉混合；
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步骤4/8
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★团球：拿一个小容器，垫上保鲜膜，用勺子蒯一勺燕麦泥，轻压往边缘抹一下成碗状，图一；放上馅，图二；再放燕麦泥，图三；再抹边缘封盖，图四；最后用保鲜膜收紧成球，图五；
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步骤5/8
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★做了六个，扔冰箱里，休息，明早见；
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步骤6/8
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★睡醒的叽叽球格外饱满，燕麦口感扎实，香蕉清甜，酸奶温润，再夹着咖啡和可可的醇香，一口下去真的好好吃?
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步骤7/8
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★睡醒的叽叽球格外饱满，燕麦口感扎实，香蕉清甜，酸奶温润，再夹着咖啡和可可的醇香，一口下去真的好好吃?
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最后一步
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★睡醒的叽叽球格外饱满，燕麦口感扎实，香蕉清甜，酸奶温润，再夹着咖啡和可可的醇香，一口下去真的好好吃?
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-03-26 · 天津市
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