香蕉蓝莓燕麦碗
无麸质燕麦打底 软糯香浓，吃下去胃超舒服 铺上新鲜蓝莓和一颗水煮蛋 再来一勺花生酱，灵魂瞬间拉满✨ 蛋白质+好脂肪+慢碳水 一碗搞定早餐刚需 对桥本和敏宝也超友好 不折腾身体，又好吃到转圈 几分钟搞定 拍照还自带滤镜感 已经开始期待明早的早餐时光了！
-
步骤1/9
点击查看大图
即食燕麦片放入碗中，加入一杯温水，放入微波炉叮1分30秒
-
步骤2/9
点击查看大图
锅里烧开水，放入鸡蛋煮8分钟，捞出后过凉水，剥掉外壳。
-
步骤3/9
点击查看大图
香蕉去皮，切成片
-
步骤4/9
点击查看大图
蓝莓洗净，沥干水分
-
步骤5/9
点击查看大图
把微波炉叮好的麦片放入燕麦碗中
-
步骤6/9
点击查看大图
鸡蛋对半切开，和香蕉蓝莓一起摆到碗中
-
步骤7/9
点击查看大图
中间加一勺花生酱，开吃吧！
-
步骤8/9
点击查看大图
营养美味，好吃不胖
-
最后一步
点击查看大图
还可以换成你喜欢的水果和坚果
喜欢牛奶的，可以用牛奶加热燕麦，我做的比较稠，喜欢稀一点的可以多加一些水或牛奶。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-03-24 · 广东省
香蕉蓝莓燕麦碗的相关分类
香蕉蓝莓燕麦碗的相关推荐
-
#刀唛冠军油，香伴健康年#卷心菜肉片炒黑椒意面
754人看过 -
低卡香菇滑鸡
23人看过 -
西兰花鸡蛋炒魔芋粉丝
124人看过 -
酱卧虾仁蒸鸡蛋
18人看过 -
#刀唛冠军油，香伴健康年#开胃鸡蛋炒河粉
190人看过 -
#刀唛冠军油，香伴健康年#菠菜肉末煎蛋
229人看过 -
蒸排骨
108人看过 -
采清明菜(鼠曲草)，做清明粿(青团)～
2237人看过 -
#刀唛冠军油，香伴健康年#香葱炒鲜鱿
130人看过 -
番茄汤
96人看过 -
#刀唛冠军油，香伴健康年#香煎青花鱼
4461人看过 -
8款常用巧克力测评 ‖ 干货看看哪款适合你
695人看过
