春日早餐万能公式｜巨好吃的鲜虾滑蛋三明治
每天早上都在多睡10分钟和好好吃早餐之间反复横跳…直到解锁了这个万能早餐公式：碳水+ 蛋白+ 纤维+ 酱汁！！！做出了#巨好吃的鲜虾滑蛋三明治# 吃完元气满满～精神矍铄，一整天都不饿！大家都要好好吃早饭呀！
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步骤1/8
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黑虎虾剥去外壳，用盐、黑胡椒和橄榄油腌一会
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步骤2/8
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芦笋和生菜洗干净，擦干多余水分。
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步骤3/8
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面包用平底锅小火加热好，趁热抹上黑芝麻酱。
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步骤4/8
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用一口不粘锅，加热后放入大虾，把两面煎变色
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步骤5/8
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鸡蛋打散，放少许盐，把芦笋剪成小粒放进来，锅里看情况喷一点牛油果油，把蛋液浇在煎好的虾上；
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步骤6/8
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稍微晃动，蛋液凝固就能出锅了
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步骤7/8
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在面包上放生菜、煎好的蛋、最后剪一点香葱，磨一点帕玛森芝士在最上面；
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最后一步
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因为料太足，建议用保鲜膜包裹起来再吃，也更方便携带！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-03-21 · 北京市
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