脆皮五花肉

浏览 1275 · 收藏 59

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

这样看起来像不像广东人的烧肉呢？我想，可能是烧肉的一种吧。五花肉本身肥瘦相间，加热后脂肪部分融化，瘦肉保持柔嫩，切开后能看到清晰的三层肉结构，肥肉入口即化，瘦肉不柴。笔者尝试用油炸，平底锅或炒锅就可以了，既简单又酥脆爽口。参与活动: #快用刀唛浓香低芥酸菜籽油，做一桌健康浓香元宵宴！#

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 掌勺(高级)

带皮五花肉 500克

、

海盐-炒盐 400克

、

花椒-炒盐 2大勺

、

五香粉-炒盐 2小勺

、

精盐--焯水 2小勺

、

刀唛芥花籽油 2大勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
把五花肉洗净吸干水，再把海盐、花椒和五香粉倒入锅，炒出香味，冷却，再涂抹在肉条上，有时间可以按摩按摩以入味，静置数小时或放密实盒入冰箱保鲜格隔夜；
步骤2/9 点击查看大图
锅放水和精盐1/2大勺，烧开；
步骤3/9 点击查看大图
把肉条放入锅，皮朝下，滚约2分钟，再翻转面滚至肉基本断生；
步骤4/9 点击查看大图
把肉捞起洗净吸水，皮朝上，把数支牙签捆起来做扎肉皮用，再在猪皮上扎密密的孔，越均匀越密越好；
步骤5/9 点击查看大图
把锅烧热，放刀唛芥花籽油2大勺，皮朝下，开中小火，让猪皮啪啪地炸松，盖上锅盖；
步骤6/9 点击查看大图
时不时开盖用长筷子夹着猪皮朝上来观察猪皮是否被炸到金黄色，如果还没很好的成色，再炸，炸到金黄色为止；
步骤7/9 点击查看大图
猪皮被炸至金黄色后，把肉其余三边也炸一炸，稍焦为妙，不要炸糊；
步骤8/9 点击查看大图
炸好后出锅放凉；
最后一步点击查看大图
把刀磨利，切入猪肉时嘎嘣脆，码盘扮靓。Enjoy !

小贴士

一、笔者在烹调、烘焙等任何食物博文里所用的勺子、匙子和量杯，均使用国际标准量具，并非我们平时在家里或餐厅调和饮料和盛载食物所用的勺子和杯子，特此说明；二、平时笔者会把海盐加上花椒和五香粉炒透以作蘸料或盐焗菜使用；三、如果环境允许，建议用新鲜的猪肉，把肉裁得归整些，不要太大条，截面3~4公分见方，肉太大条入味不够，也不容易熟；四、笔者用的是熟铁锅，会有粘锅的风险但锅成南瓜状，飞溅的油星相对较少，先把锅加热再放油然后放肉，就不会粘锅了；五、还是得提醒一下，猪肉一定要烹调熟了再吃，没完全熟透的猪肉不能吃，会出大事的，猪肉跟牛排的肉不一样哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-03-20 · 广东省

换个做法