蔬菜虾仁玉米鸡蛋饼
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春天是孩子长个子的黄金期，深色蔬菜、优质蛋白质、谷物作为晚餐是不错的选择。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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洗净的油菜，焯水，备用
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步骤2/5
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将油菜切碎，有机盐田虾（熟的）去皮，切碎，加鸡蛋两颗、玉米粒一袋，盐少许，充分搅拌。
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步骤3/5
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煎锅喷油，放蛋糊
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步骤4/5
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最上面撒些黑芝麻
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最后一步
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两面煎熟，搭配一杯纯牛奶，就是一顿营养的晚餐。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-03-10 · 山西省
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