芝麻粥（早餐粥）
芝麻营养丰富，能补钙、护发、润肠、强身，是很好的养生食材。
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步骤1/6
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准备的早餐，所以提前一天准备好。小米适量，淘洗，加水。
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步骤2/6
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预约好时间，第二天可以煮好。
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步骤3/6
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黑芝麻粉适量（炒熟的芝麻舂烂，或者用磨粉机磨碎）。
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步骤4/6
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第二天，在煮好的粥里加入黑芝麻粉和食用盐，拌均匀，然后盖上盖子焖十分钟，让芝麻的香味和营养充分的散发出来，这时候的粥成品颜色会加深。
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步骤5/6
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如果上一步骤煮出来的粥太稠，就加入刚烧开的水调到合适的稠度，然后在焖。
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最后一步
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早餐这一碗粥配上煎好的饼子或者包子真是早餐好搭档。芝麻粥也可以加白砂糖，类似于八宝粥，也是不错的选择。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-03-09 · 海南省
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