奥尔良鸡排三明治
用健康油给娃做健康早餐 参与活动: #快用刀唛浓香低芥酸菜籽油，做一桌健康浓香元宵宴！#
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步骤1/5
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准备食材，提前烤好的吐司切片，生菜切丝
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步骤2/5
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不粘锅喷油，鸡排和鸡蛋煎熟备用
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步骤3/5
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吐司片一层，挤上沙拉酱和番茄酱，放上煎好的鸡蛋。盖上一层吐司片，再挤上沙拉酱和番茄酱，放上鸡排和生菜丝，雨后盖上最后一片吐司，用三明治纸包起来，用吐司刀中间切开即可
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步骤4/5
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成品来啦，有肉有蛋也有蔬菜
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最后一步
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配上一杯牛奶或者米糊，搭配点水果营养丰富的早餐就好啦✌️
煎鸡排和鸡蛋一定最小火，用不粘锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-03-09 · 河南省
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