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微波炉快速低卡高蛋白肉松小贝

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几分钟就搞定

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10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 1个

、

酸奶 40克

、

豆浆粉/杏仁粉 15g

、

糖 5克

、

表面：酸奶 1勺

、

沙拉酱适量

、

肉松适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
4种材料全部混匀放进微波炉高火2分半
步骤2/5 点击查看大图
酸奶+低卡沙拉混匀做成低卡酸奶酱
步骤3/5 点击查看大图
涂抹在蛋糕中间做夹心
步骤4/5 点击查看大图
外面也涂一层，表面粘肉松
最后一步点击查看大图
好吃又简单

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-03-01 · 上海

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