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年后解腻正当时，试试这道金玉满堂，减脂必备，鲜甜脆爽狂炫一盘

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年后解腻正当时，试试这道金玉满堂，不仅寓意好还能化解大鱼大肉的厚重感，为肠胃减负。肠胃需要轻盈，下厨也该告别油腻纠缠，还好有有樱花吸油烟机，强劲吸力+轻风静吸，全程守护你清爽洁净的厨房呼吸！吸油烟机怎么选？必须得是樱花吸油烟机，油烟无残留，下厨更从容！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉 200g

、

水果玉米一根

、

胡萝卜一根

、

青豆 150g

、

荷兰豆 50g

、

大蒜适量

、

水淀粉适量

、

盐、油适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备所需食材
步骤2/14 点击查看大图
胡萝卜切丁备用
步骤3/14 点击查看大图
锅中加水再加少许盐和油
步骤4/14 点击查看大图
水热放入青豆胡萝卜丁玉米粒
步骤5/14 点击查看大图
烧开后煮两分钟捞出
步骤6/14 点击查看大图
荷兰豆煮熟后捞出
步骤7/14 点击查看大图
鸡胸肉焯水
步骤8/14 点击查看大图
另起油锅烧油
步骤9/14 点击查看大图
油热倒入蒜末
步骤10/14 点击查看大图
青豆胡萝卜丁玉米粒
步骤11/14 点击查看大图
倒入鸡肉丁一起翻炒
步骤12/14 点击查看大图
加入盐调味
步骤13/14 点击查看大图
最后加入一点淀粉水翻炒均匀即可
最后一步点击查看大图
金玉满堂有颜有味

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-02-26 · 江苏省

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