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香煎三文鱼焖面的做法

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香煎三文鱼焖面

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食材免费被投喂，感谢爱我的每一位朋友生活充满爱，让人生更甜蜜！

食材清单加入采购清单

挪威三文鱼 100g

、

乌冬面 250g

、

芽菜肉沫 100克

、

生菜 3片

、

黄油 5克

、

大葱半根

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
三文鱼分块，切皮
步骤2/5 点击查看大图
香煎，先把大蒜煎香
步骤3/5 点击查看大图
在放入大葱和鱼，直到鱼肉变色，香味散发，加入肉沫和500g清水沸腾，放入乌冬面，转至小火焖煮10分钟，等汤汁收干后，加入盐和黑胡椒装盘即可。
步骤4/5 点击查看大图
出锅前再放入生菜，让汤汁收干。
最后一步点击查看大图
裹满鱼肉香酱汁的焖面，开始一天的好心情，三文鱼肉质细嫩，高蛋白食物，加入蔬菜和碳水，给新的一天注入满满的能量，总热量：约645kcal

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-01-19 · 四川省

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