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咕噜鳕鱼

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每100克鳕鱼中大约含有20克左右的蛋白质，多吃鳕鱼能及时补充蛋白质，既能为皮肤合成胶原蛋白提供原料，也能避免因蛋白质缺乏导致的肌肉松弛，让肌肉和皮肤保持紧致，身形看起来比同龄人更年轻。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
鳕鱼 400克
、
淀粉 适量
、
姜片 6片
、
糖醋汁：淀粉 1勺
、
生抽 2勺
、
米醋 2勺
、
白糖 3勺
、
番茄酱 4勺
、
清水 5勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2026-01-18 · 广西

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