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南瓜酸奶沙拉鸡肉脆脆碗

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Tina厨房日记

一碗就是一顿健康餐，低卡健康，一个吃好两个吃饱～～～ 鸡肉外脆里嫩，特制的南瓜酸奶酱拌上生菜，爽口又满足，这个神仙搭配，减脂期的姐妹也能放心炫！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 2块
、
生抽 2勺
、
大蒜粉 1/2勺
、
白胡椒粉 少许
、
罗勒碎 少许
、
香葱粉 少许
、
现磨黑胡椒 少许
、
盐 适量
、
芥末籽 1/2勺
、
鸡蛋 1个
、
生菜 适量
、
小番茄 数个
、
玉米片 适量
、
浓缩黑醋 适量
、
南瓜沙拉酱：
、
贝贝南瓜 1/2个
、
无糖酸奶 2大勺
、
酸奶油 1勺
、
小青柠 2个
、
黑醋 2勺
、
大蒜粉 适量
、
海盐 少许
、
欧芹碎 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-01-17 · 河南省

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